スポンサーサイト

--.--.--(--:--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

長ねぎのココナッツ豆乳マカロニグラタン

2016.04.05(15:36)
バターも生クリームも不使用ヽ(^◇^*)/

ココナッツオイルと豆乳で作った

カラダにいいとってもヘルシーなグラタンです。

しかもメインの具は、なんと長ねぎ!!

え~っ、しょぼすぎる、と思うかもしれませんが、

そんなことはありません。

じっくり煮込んでトロ~っとなった長ねぎのおいしさと言ったら!!

ココナッツオイル特有の甘い香りも加わって、

ありそうでなかったご馳走グラタンのできあがり(^^)

長ねぎのココナッツ豆乳マカロニグラタン1

♫ 「長ねぎのココナッツ豆乳マカロニグラタン」 ♫ 超簡単レシピ

● 材料 2人分

長ねぎ…1本(150g)
ハム…50g
マカロニ…100g
豆乳…500cc
薄力粉…大さじ3
顆粒コンソメ…大さじ1
ココナッツオイル…大さじ1
ハーブミックス…少々
塩・こしょう…少々
パルメザンチーズ…適量

● 作り方

① 鍋に湯を沸かし塩を加え、マカロニを表示通りにゆでざるにあげる。
② 長ねぎは1cm幅の斜め切りに、ハムは細切りにする。
③ フライパンにココナッツオイルを熱し、長ねぎを加え、塩少々をふって炒める。
④ 長ねぎがしんなりしたらハム、ハーブミックスを加えて炒める。
⑤ 火を止め、薄力粉を加えてなじませる。
⑥ 火をつけ、豆乳を少しずつ加えながらまぜる。
⑦ コンソメを加えとろみがついたらマカロニを加えてからめ、塩こしょうで味を調える。
⑧ 耐熱容器に7を入れパルメザンチーズをふり、オーブントースターでこんがり焼く。

長ねぎのココナッツ豆乳マカロニグラタン2




お弁当も作ってます!


パパとムスメのお弁当ライフ
http://ameblo.jp/ryoripapa/





ご訪問、本当にありがとうございました。クリックしてくださると
ランキングがアップします。よろしくお願いします。

← 最新レシピが盛りだくさん!!

← 人気ブログが大集合!!

にほんブログ村 料理ブログ 男の料理へ ← 男子厨房にて奮闘中!!




http://ameblo.jp/ryoripapa/
スポンサーサイト

<<無水調理!  ココナッツオイルで新じゃが肉じゃが | ホームへ | めひかりの唐揚げ>>

コメント












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://ryoripapa.blog36.fc2.com/tb.php/2133-6b1ab3f5
| ホームへ |
プロフィール

ryoripapa

Author:ryoripapa
愛する娘(写真は、 冷蔵庫を
あさっているところ)には、
安全でヘルシーなものを
食べさせたい。その一心で
いつも料理しています。

gourmet

伊勢丹 オンラインショッピング 「I ONLINE」

コレ欲しい!!

最近の記事
フリーエリア

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。