スポンサーサイト

--.--.--(--:--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

鶏ひき肉のヘルシー麻婆白菜

2011.02.03(22:46)

娘の大・大・大好物、マーボー豆腐。

一時期は毎週最低2回はマーボー豆腐、

あるいはマーボー茄子、マーボー春雨など、

マーボー(麻婆)一家を何かしら作ったものでした。


最近は少し頻度が落ちたものの、

“週一麻婆”が続いています。

そんなマーボーフリーク=娘のために作った

最新マーボーがコレ !

「鶏ひき肉のヘルシー麻婆白菜」です。

           麻婆白菜


♫ 「鶏ひき肉のヘルシー麻婆白菜」 ↓ 超簡単レシピ

●材料 (2人分)

白菜…1/6個
鶏ひき肉…150g
にんにく…1片
A <豆板醤…小さじ2
味噌…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ2>
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ2)
万能ねぎ…少々

●作り方

①白菜は1㎝角に、にんにくはみじん切りにする。
②フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、鶏ひき肉を炒める。
Aを加えて煮立ったら白菜を加えてざっとまぜ、
ふたをして弱火で4~5分煮る。
③水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、万能ねぎをちらす。






お弁当始めました!
                
パパとムスメのお弁当ライフ
http://ameblo.jp/ryoripapa/





ご訪問、本当にありがとうございました。クリックしてくださると
ランキングがアップします。よろしくお願いします。

← 人気ブログが大集合!!

にほんブログ村 料理ブログ 男の料理へ ← 男子厨房にて奮闘中!!

← 最新レシピが盛りだくさん!!











♫ ♪ ♫
スポンサーサイト

<<カルボナーラーメン | ホームへ | 速攻 サーモンクリームパスタ>>

コメント












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://ryoripapa.blog36.fc2.com/tb.php/774-63539f1a
| ホームへ |
プロフィール

ryoripapa

Author:ryoripapa
愛する娘(写真は、 冷蔵庫を
あさっているところ)には、
安全でヘルシーなものを
食べさせたい。その一心で
いつも料理しています。

gourmet

伊勢丹 オンラインショッピング 「I ONLINE」

コレ欲しい!!

最近の記事
フリーエリア

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。